怎样保持青春，让自己变得永远年轻
不论男女，都想尽各种方法试图留住青春，让自己变得永远年轻 。特别是女性，都很重视从美容、化妆、健身、饮食营养等方面设法保持青春。在此，《网站投稿》小编收集整理了专家们提供的20种宝贵意见。
1.穿着富有吸引力的衣着、服装。
2减少受太阳照射。没有任何东西比阳光更易伤害皮肤和令人老化。假若你爱好日光浴，切记先涂上太阳油来保护皮肤。
3.每天早晚在面部涂上润肤膏以保持皮肤润滑，娇嫩。
4.中年以上的女性最好每个月做一次脸部按摩，以防止面部肌肤太早出现皱纹。
5.利用浅淡的眼部化妆和薄施口红也可增加青春外貌。
6.经常保持笑容令你心境开朗，也会显得年轻一点。
7.因为年龄增长， 头发会变得稀少和灰白，咯加染黑看来会年轻些。
8.利用转换发型来配合脸部化妆，看来比实际年龄小一些。
9.每日三餐注重营养均衡的食物，尽量多呼吸新鲜空气。
10.日常坚持做各种健身运动，有助于防止心脏血管硬化，增强抗病能力和肌肉的活动能力。
11.每日做柔软舒展运动，保持脊骨的灵活柔软。
12.注意自己的体重，切勿超重。
13.多吃蔬菜、水果等含丰富营养素的食物，令身体保持健康状态。
14.维持消化系统的正常功能，多吃含纤维素丰富的食物，减少患上癌症的机会。
15.太少或太多的睡眠都会令人易衰老。通常7小时左右的睡眠时间已足够。
16.愉快和正常的性生活，有助于你保持青春活力。
17.与年轻人交往消除代沟，他们会令你保持生气。
18.假若你不再为年龄增长而担忧，则会看来更年轻。
19.保持头脑灵活，那些自认年轻和保持思想灵活的人，看来比真实年龄年轻。
20.保持乐观的态度，会令你经常保持青春活力，看来会更加年轻。