脑力劳动者的最佳食品

脑力劳动者的吃什么食品好？《网站投稿》在这里就给朋友们介绍几种适合脑力劳动者的食品。 

豆类及其制品：含有大脑所需的优质蛋白和必需的氨基酸，有助于增强脑血管的机能。

芝麻和核桃肉：可补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓，对有心血管疾病和肾亏的中年人尤为适宜。

龙眼肉和红枣：脑力劳动后神经兴奋以致失眠，用桂元肉、红枣煮汤喝，可安神和安眠。

蜂蜜和蜂王浆：有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖。常服蜂王浆可提神补脑，对胃和十二指肠溃疡有疗效。

各种动物的脑：脑髓食物含有大量脑磷脂和卵磷脂。其中鱼脑髓被营养学家称为“补脑汤”。

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