一个人的情绪与健康密切相关，你了解多少？

情绪和健康有什么关系？今天，《网站投稿》就和朋友们聊一聊情绪与健康的话题。情绪是心理活动的重要组成部分，它是周围客观事物在人们心理上的反应，如“触景生情”，就包含了情绪。

人的情绪丰富多采，变化无穷，古人归纳为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情绪有积极性和消积性之分，愉快、舒畅、高兴、热情等，属于积极性情绪，而苦恼、烦躁、忧愁、悲伤、发怒、胆怯等，则属于消极性情绪。

由于人是生理和精神构成的统一整体，人的情绪必然会引起人体的内脏器官尤其是大脑、内分泌、血液循环和呼吸等系统的生理变化，因此情绪与健康密切相关。

科学和实践充分说明，愉快、乐观平稳的情绪状态，能提高大脑及整个神经系统的兴奋性，充分发挥机体的潜在能力，使人精神充沛，食欲旺盛，睡眠良好，学习、工作效率提高，还能改善人的体质，增强人体对疾病的抵抗力，祛除病患，使人更好地适应自然和社会环境。我国有句名言：“笑一笑，十年少”，“笑到病除”。“笑”，就是泛指积极情绪。

强烈、持久的消极情绪，则会严重损害人的身心健康。对此，我国古人也常说：“百病生于气”，“凡怒、忿、悲、思、惧皆伤元气”，“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”、“愁一愁，白了头”。因为在强烈而持久的消极情绪状态下，会使人体内产生一系列病理变化，使人的整个心理失去平衡，而导致各种各样的心理生理疾病，如神经官能症、精神病、高血压、冠心病，食欲下降、胃溃疡、头痛、癌症。还能加重原来疾病的病情，使疾病迁延不愈，甚至成为不治之症。

由此可见，为了身心健康，青年人一定要防止和克服焦虑、忧愁、沮丧等消极情绪，做到笑口常开，青春常在。