如何对待挫折和失败时的消极情绪

怎样对待挫折和失败？挫折，就是人们平常所说的失败或者“碰钉子”、“碰壁”。心理学认为，它是人们为了达到某一目标而受到障碍或干扰时，所产生的一种比较持久的消极情绪状态。

在人生的旅途中，一帆风题者很少，顺利和成功往往与挫折和失败相伴，这是不以人们意志为转移的客观规律。世上的事情往往是这样：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。但关键是要经得起挫折和失败，成为生活的强者。如果在生活中一遇到挫折，哪怕是学习上的困难、工作中的不顺、人际间的摩擦、恋爱时的波折等小事，就情绪低落，垂头丧气，悲观厌世，只能是懦夫和庸人，学习和工作必将一事无成。

青年人应该认识到，挫折对人既有利也有弊。利，表现在它是对人的锻炼和考验，可以磨练人的意志，并从中汲取有益的经验和教训，增强人的坚韧性和解决困难的能力。法国大文豪巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是笔财富，对弱者是万丈深渊。”我国古语道“失败乃成功之母”，就是讲的这个道理。

当然，挫折也有它的很大消极性，就是心理脆弱、意志不强的人，如果遇到重大挫折，例如高考落榜、招工无名、事业不成，理想破灭、婚姻失败、家庭变故、身患重病，往往会造成巨大的精神创伤，甚至摧毁一个人的精神支柱，爆发“人生危机”；有的人还可能采取不恰当的自卫方式，如愤怒攻击、过度抑郁、自欺欺人、自暴自弃、厌世轻生；有的人还可能走上违法犯罪的道路。这些都是不可取的，甚至应严加防范的。

有益的自我防卫方式是，总结经验，吸取教训，灵活变通，勇于拼搏，进行补偿，做到东方不亮西方亮，旱路不通水路通，在广阔的生活天地里争取有更大作为。